Dra. Jone Miren Atxutegi
Medicina y asesoramiento nutricional
Master en Nutrición Clínica y Endocrinología por la UCAM
Graduada en Medicina por la universidad del país vasco UPV/EHU .
Técnico en Dietética por el Centro de Formación de Cruz Roja.
Mi enfoque para mejorar la salud se basa en la nutrición, los hábitos de vida saludables y tratamientos naturales, usando medicamentos solo cuando sea estrictamente necesario. Con esta escala terapéutica, priorizo las terapias naturales que buscan soluciones profundas y duraderas.
He creado una metodología que se adapta a cada persona para que logres tus metas de manera rápida y saludable, para que los resultados se mantengan a largo plazo. Ya sea para tratar una enfermedad, mejorar en el deporte o cuidarte mejor, trabajaremos en objetivos diarios y alcanzables, siempre enfocados en tu meta final.
Mi papel es guiarte y acompañarte en este proceso para que el cambio se traduzca en una mejor salud física, mental y emocional.
Estoy especializada en abordar las enfermedades desde la nutrición, hábitos de vida saludables y en caso de necesitar tratamiento optaremos por una escala terapéutica, donde las terapias naturales son de primera línea y la farmacología química de segunda línea.
He ido desarrollando una metodología de trabajo que considero que se adapta mejor a las/los pacientes, con el objetivo de que sus metas se alcancen de la manera más saludable y rápida posible, y que los resultados se mantengan a largo plazo.
Tanto si el objetivo es tratar un proceso patológico, como alcanzar un objetivo claro a nivel deportivo o simplemente cuidar de ti, trabajaremos día a día para alcanzar pequeños objetivos diarios, manteniendo siempre la vista en el objetivo final.
De modo que mi labor es de acompañamiento y guía para favorecer el cambio y que, así, este resulte en una mejoría del estado de salud mental, física y emocional
Tratamientos personalizados
Nos enfocaremos en identificar los factores que están afectando tu salud y trabajaremos en ellos para evitar recaídas, abordando tu bienestar de manera integral. Así, conseguir aliviar síntomas y fortalecer tu organismo para mantener la mejora de calidad de vida a largo plazo.
Ejemplos:
- Anemia
- Hipotiroidismo
- Acné
- Cistitis aguda/crónica
- Depresión/ansiedad
¿Sufres de alguna enfermedad?
Asesoramiento nutricional
Adaptaremos las pautas nutricionales para ayudarte a perder peso de manera saludable, mejorar tu relación con la comida y aprender a alimentarte de forma equilibrada y sostenible.
Utilizaremos planes de alimentación personalizados para cada situación, teniendo en cuenta tus características personales, estilo de vida, y objetivos específicos.
Ejemplos:
- Sobrepeso y Obesidad
- Nutrición en el embarazo
- Nutrición en la infancia
- Nutrición vegetariana y vegana
Nutrición deportiva
La nutrición es fundamental para el éxito deportivo. El plan nutricional incluirá los siguientes aspectos a tener en cuenta:
- El tipo de deporte que practicas, el tiempo dedicado al entrenamiento, volumen e intensidad de cada entrenamiento
- Estado inicial de salud, características corporales (% de grasa, músculo y agua) y ciclos menstruales en el caso de las mujeres
- Rutina diaria y hábitos de vida: hidratación y tipo de hidratación antes durante y después, sueño, tiempos de recuperación, etc.
¡TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA!
Con el trabajo diario, el apoyo constante y la guía correcta conseguirás alcanzar tus metas sobre una base de equilibrio físico, psíquico y emocional.
Cambiar es un proceso que conlleva esfuerzo pero con una buena guía y dirección apropiada lograrás lo que te propongas. La forma más segura de lograr tus objetivos es implementando pequeños objetivos alcanzables y trabajando sobre ellos día a día.
